Migraineklachten

Wist je dat 70.000 nederlanders iedere dag een migraine aanval hebben?!?!
Vrouwen bijna 3 keer zoveel last van migraine hebben dan mannen?

In het kort wat het Migraine traject jou brengt

  • Minder frequent een migraine aanval tot deze helemaal verdwijnt.
  • Je kan weer onbezorgd afspraken maken met je vrienden of voorpret hebben van je aankomende vakantie
  • Vertrouwen in je lichaam keert terug
  • Minder stress en je voelt je meer gecentreerd en ontspannen.
  • De balans in jouw lichaam zal hersteld worden
  • Onderliggende oorzaken die de migraine beïnvloeden worden aangepakt
    Jouw herstelvermogen na een migraine aanval wordt geoptimaliseerd

De symptomen van Migraine
Heb je één of of twee van onderstaande klachten dan kan je al spreken over een Migraine aanval.

  • Komt in aanvallen voor
  • Aanvallen hebben een duidelijk begin en einde
  • De hoofdpijn is heftig bonzend of kloppend
  • De pijn zit meestal aan één kant van het hoofd
  • Misselijk of braken
  • Overgevoelig voor licht en geluid (foto- en fonofobie) vaak ook geuren (osmofobie)
  • Elke inspanning is onmogelijk en verergert de pijn
  • Duur van een aanval is tussen de 4 en 72 uur.

Wat kan PRAKTIJK VAN RHOON voor jou betekenen?
Het MIGRAINE TRAJECT is vooral gericht op herstel van je lichaam, loslaten van opgeslagen pijn, release van stress, beweging terugbrengen in jouw lichaam, zodat er een beter doorstroming op gang komt. Je wordt je bewust van jouw eigen stresssysteem en krijgt aangeleerd hoe je dat tot rust kan brengen. Je voelt dan direct ontspanning in je lichaam ontstaan.

Cranio is hier een uitstekende behandelvorm voor. Het zorgt voor een betere doorstroming vanuit het hoofd naar het lichaam. In plaats van dat je weg wilt van je lichaam, weg wilt van de pijn, leer je hoe je daar weer op een prettige manier contact mee kan maken. Dat het lichaam met jou samen werkt in plaats van dat het tegen je werkt.

Je zal merken dat de frequentie van de aanvallen sterk zullen verminderen of zelfs in zijn geheel gaan verdwijnen. De triggers die de migraine activeerde zullen worden onderbroken. Zodat stress, hormonale invloed of weersveranderingen jouw lichaam minder uit balans brengen.
Door de behandeling ontspannen de spieren van je nek en schouders weer. Jouw hele lichaam en zenuwstelsel komt tot rust. De vicieuze cirkel wordt doorbroken en jouw klachten zullen (geleidelijk) afnemen.

Enerzijds ontvang je behandelingen in de Praktijk en anderzijds krijg je eenvoudige thuisoefeningen aangeleerd die een belangrijk onderdeel zijn in jouw herstel. Hiermee krijg je de controle in handen waardoor jij zelf in staat bent je lichaam weer te resetten. En vertrouwen keert weer terug in je lichaam.
Ieders lichaam heeft een fenomenaal herstelvermogen, als het maar op de dié manier wordt aangesproken dat je lichaam ermee aan de slag kan. Uit mijn ervaring met Cranio behandelingen blijkt het een uitermate effectieve manier om Migraine klachten op te lossen.

Wil jij ook weer genieten van het leven? Neem dan contact op.

Wanneer weet je nu of jij Migraine hebt?
Migraine is nu juist een klacht die per persoon heel verschillend kan zijn. Kenmerkend hierbij is dat de hoofdpijn plotseling opzet en dat het zo overheersend is dat je (bijna) niets meer kan. Als het jouw leven al langer beïnvloed kan je wel vaak de aanval aan voelen komen, soms al dagen van te voren. De klachten die je hierbij hebt hangt af van de fase van de aanval.

Enkele uren of dagen van te voren

  • vocht vast houden of je merkt dat je weinig moet plassen
  • Een loopneus of neusverkoudheid kan een signaal of trigger zijn
  • Overmatige speeksel aanmaak
  • Diaree of braken
  • Stemmingswisseling

Signalen die 2 tot 3 uur zich kunnen voordoen voorafgaand aan een aanval

  • Je voelt je heel extra fit en energiek
  • Meer behoefte aan rust dan anders
  • Opgezette maag of hongergevoel
  • Het kouder hebben dan normaal
  • Extreem gevoelig voor geluid, licht, prikkels en geur

Net voordat de aanval inzet kan je het volgende ervaren

  • Vochtverlies, door veelvuldig plassen
  • Bleek worden of wit wegtrekken
  • Hartslag verandering
  • Zicht verandering door wazig zien, of rode ogen
  • Extreem vermoeidheid of veelvuldig moeten gapen
  • Overgevoeligheid op smaak, reuk, zicht en gehoor.
  • Auraverschijnselen, deze verdwijnt zodra de hoofdpijn opzet.

Aura
Wat merk je bij Auraverschijnselen op?
Bij een visueel aura

  • lichtflitsen
  • Sterretjes
  • Deel van het beeld valt weg

Maar andere symptomen komen ook voor

  • Spraakstoornissen
  • Gevoelsuitval van bepaalde delen van het lichaam
  • Krachtverlies van een arm of been
  • Aan één kant van het lichaam tintelingen

De hoofdpijnfase
De kloppende en bonkende hoofdpijn heeft zich doorgezet. Deze kan in langzame wijze toenemen of opeens in alle hevigheid er zijn. Je bent misschien misselijk of moet zelfs braken. Diarree, overgevoelig voor licht, geluid en geuren is ook veelvoorkomend. Dit zakt meestal na 4 tot 72 uur.

Herstelfase
Jouw hoofdpijn neemt weer langzaam af. Maar blijft soms nog enkele dagen licht aanwezig. Je kan wat prikkelbaarder en extra vermoeid zijn. Maar na 1 tot 2 dagen ben je er meest van tijd weer voldoende van hersteld. Met uitzondering van enkele mensen die een week nodig hebben om volledig weer hersteld te zijn.

  • houd een (hoofdpijn) dagboek bij om inzicht te krijgen in jouw migraine, bv de hoofdpijnkalender, hoofdpijn app
  • Een gezonde leefstijl zullen de aanvallen minder uitlokken of laten verergeren; stoppen met roken blijkt gunstig te zijn, matigen met alcohol, koffie en chocolade, suiker, witmeelproducten
  • Regelmatig leefritme.
  • Voldoende magnesium in de voeding of als suppletie, 50 % van de mensen met migraine heeft een magnesium te kort.
  • Meloen of een dagelijks glas bietensap, deze ontgiftend en vaatverwijdend werkt.
  • Let op goede vetten in je voeding, laat de transvetten en verzadigde vetten staan.
  • Zorg voor een goede darmfunctie. Veel fruit, weinig granen en vlees zorgt voor reiniging en een gezonde darmfunctie.
  • Teveel zuurvormend voedsel blijkt vaak een probleem en te weinig basisch eten.
  • Regelmatig paracetamol kan een nieuwe aanval juist uitlokken.
  • Gemberpoeder kan net zo goed als Sumatriptan een aanval couperen. Bij sommige mensen verhevigen de aanvallen door deze migraine remmers. Gemberpoeder leek even goed en snel verlichting te geven.

Meer weten

Sms, bel of mail:

info@praktijkvanrhoon.nl

06 2737 9636